Miedos y fobias

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Miedos y fobias 2018-07-24T16:59:33+00:00

El miedo es una emoción, está relacionado con el instinto de supervivencia. Es útil porque nos ayuda a ser precavidos y protegernos de riesgos y peligros, pero en ocasiones, ese miedo nos bloquea y paraliza.

Es en ese momento cuando ya no es útil y hay que aprender a controlarlo.

No todos tenemos miedo a lo mismo, ni en la misma intensidad. Así, hay situaciones en nuestra vida cotidiana que para algunos niños puede ser una diversión, como ir de excursión, ir a la nieve, dormir en casa de un amigo… Sin embargo para otros niños les puede producir miedo y rechazo. Esto se produce porque generalmente pensamos que nos va a pasar algo terrible (la sombra de la pared parece un monstruo, el viento que sopla es un dragón…) la imaginación puede ser tan potente como para poder verlo y oírlo.

Cuando sentimos miedo o preocupación (ANSIEDAD) nuestro cuerpo reacciona de manera instintiva y nos avisa de diferentes formas:

  • El corazón empieza a latir con mayor frecuencia.
  • Nos ponemos colorados.
  • Notamos que nos falta el aire.
  • Nos entra dolor de tripa.
  • Nos sentimos mareados.
  • Nos sudan las manos.

El equipo del gabinete de psicología PSB psicólogos Oviedo trata de enseñar al niño con esos miedos y temores, el por qué de esas situaciones y que es lo que tiene que hacer para dejar de tener miedo y disminuir el estado de nerviosismo.