Habilidades sociales

No sé que decir...

Es tímido.

No sabe que decir...

Son algunas de las frases que se dicen cuando a alguien le cuesta relacionarse con los demás. Es una forma de justificar nuestros problemas.

Las habilidades sociales se pueden definir como el uso adecuado de nuestro lenguaje verbal y no verbal. Dentro de ellas están:

  • Habilidades básicas:
    • Sonrisa.
    • Mirar a los ojos.
    • Escucha activa.
  • Habilidades de comunicación:
    • Iniciar, mantener y cerrar conversaciones.
    • Tipo de preguntas.
    • La distancia interpersonal.
  • Habilidades asertivas: habilidad para decir lo que pienso y siento, respetándome a mi y a los demás. Dentro de ellas nos podemos encontrar con:
    • Los estilos de respuesta (forma en la que respetamos los derechos):
      • Pasivo: Respeta mas los derechos de los otros que los suyos.
      • Asertivo: Respeta los derechos de los otros y los suyos.
      • Agresivo: No respeta los derechos de los otros, pero si los suyos.
    • Saber decir ¡NO!. Marcar límites a los demás.
    • Dar críticas.
    • Recibir críticas.
    • Expresar sentimientos positivos y negativos.

En el gabinete de psicología PSB Psicólogos Oviedo te ayudamos a potenciar todas y cada una de estas habilidades para que te puedas relacionar con los demás.

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